Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 101,59g | Prot: 77,11g | Hh: 187,46g.
Aamiainen: Rusks, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Boiled Egg. Lounas: Perfect Italiano Parmesan Cheese, Pilpel Taramosalata, Lentil Soup, Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf. Päivällinen: Sauvignon Blanc Wine , Market Fare Mediterranean Grilled Vegetables, Always Fresh Chickpea Salad, Potato Salad with Egg, Sandhurst Fine Foods Cheese Filled Bell Peppers, Coles Marinated Artichoke Hearts, Strawberries , Camembert Cheese , Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Veri Deli Watercracker. Välipalat/Muut: Butter Cake with Icing, Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Instant Coffee (Dry Powder), Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|