Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 97,05g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Золото Сеймы Яйцо, Карусель Батон Молочный, Санта Бремор Икра Мойвы . Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Золото Сеймы Яйцо, Напитки из Черноголовки Буратино, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Айс Кро Мороженое Молочное с Протеином Шоколад без Сахара , Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|