Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3608 kcal
|
Rasva: 104,92g | Prot: 253,38g | Hh: 412,23g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб с Отрубями, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Балык, Яйцо (Целое), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lounas: Окей Перец Желтый , Индилайт Ветчина из Индейки, Творог (Полностью Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Пищевая Сода, Heinz Кетчуп Томатный, Балык, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Фри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilushkaplushka
|