Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2011
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 106,63g | Hh: 238,94g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lemon Pudding, Peanut Butter, Stoned Wheat Thins, Chicken and Sausage Gumbo. Päivällinen: Chicken Breast, Spaghetti Sauce, Spaghetti, Parmesan Cheese. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|