Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 110,97g | Prot: 80,63g | Hh: 192,05g.
Aamiainen: Weintrauben, Banane. Lounas: Havita Hähnchen-Salat. Päivällinen: Marmelade, Goldessa Balance, Hofmaier Geflügel-Paprikalyoner, Hofmaier Truthahn Salami, Milbona Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|