Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 84,31g | Prot: 84,95g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: Banane, DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp. Lounas: Käsekuchen, Havita Pasta Salat. Päivällinen: Thermomix Zucchinicremesuppe. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|