Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 52,89g | Hh: 211,68g.
Aamiainen: Bananas, Millville Crunchy Cranberry Almond Multigrain Cereal, Milk (Nonfat). Lounas: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Knorr Spinach Dip, Baby Carrots, Frankfurter or Hot Dog, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey. Päivällinen: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich. Välipalat/Muut: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - Cinna-Swirl. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylabamber
|