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19.0
25.0
31.25
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44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1272 kcal
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Rasva: 31,72g | Prot: 81,88g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, トマト, きゅうり, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lounas: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: イトーヨーカドー 玉子が自慢の太巻き, 紀文 おでん. Välipalat/Muut: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), ブルボン チーズおかき. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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