Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 72,61g | Hh: 48,81g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Pilão Café. Lounas: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido, Tomates, Cenouras. Päivällinen: Alcatra, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde. Välipalat/Muut: Amoras. lisää...
|
|
5254 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Samsung Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|