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18.9
24.5
31.20
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43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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861 kcal
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Rasva: 20,26g | Prot: 74,01g | Hh: 104,19g.
Aamiainen: クラフト ベジマイト, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, オーケー カンパーニュ. Lounas: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. Välipalat/Muut: ブルボン チーズおかき, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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