Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 109,20g | Hh: 86,73g.
Aamiainen: Queijo Fresco, Ovo Frito, Banana Nanica. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: President Manteiga com Sal, Piraquê Biscoito de Maizena, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|