Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2011
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 103,56g | Hh: 240,56g.
Aamiainen: Salted Butter, Light Multigrain English Muffin, Mozzarella Cheese, Tomato Ketchup, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites. Lounas: unsweetened iced tea, Soft Bread Stick, Roasted Red Pepper, Tomatoes, Olive Oil, Hard Roll, Marinated Fresh Mozzarella, Virginia Deli Ham. Päivällinen: Beef Sausage, Potato Salad, Potato Hamburger Rolls, hamburger, American Cheese, Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: Kisses, G2 Orange, Glazed Chocolate Cake Munchkin, vanilla fudge ice cream. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|