Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 27,35g | Hh: 117,74g.
Aamiainen: Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kirschtomaten, Vollkornbrot, Hähnchenbrust - Filetroulade, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Sour Cream, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Päivällinen: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Rahmblumenkohl, H-Vollmilch, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|