Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 128,13g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Tahu Goreng, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, VECTORLABS Master Whey, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Aice Strawberry Sundae. Päivällinen: Telur Ceplok, Kraft Cheddar Cheese, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kartika Toast Soes Kering, Mie Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|