Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 131,21g | Prot: 71,18g | Hh: 270,35g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Mashed Potato made with Water (from Dry). Päivällinen: Plain or Buttermilk Biscuits, Roasted Potato, Wise Foods Crunchy Cheez Doodles, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Välipalat/Muut: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Grilled Cheese Sandwich, Barefoot Pinot Grigio, Tillamook Colby Jack Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberrozell
|