Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 143,18g | Hh: 201,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Lounas: Братья Караваевы Американо, Кальмар Отварной, Перловая Каша. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Банан, Простоквашино Сметана 20%. Välipalat/Muut: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба на кинетической дорожке - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|