Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 37,33g | Prot: 55,04g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: Hähnchenbrust - Filetroulade, Körnerbrot, Balance, Käse, Frischkäse Doppelrahmstufe, Kirschtomaten, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker, Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande. Päivällinen: Die Backfrische Pilz Trio, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Välipalat/Muut: Honig. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|