Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 129,80g | Hh: 69,81g.
Aamiainen: Café, Ovo Mal Cozido. Lounas: Fugini Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Tomates, Peito de Frango, Cebolas. Päivällinen: Queijo Provolone, Coração de Frango, Pif Paf Espetinho de Frango. Välipalat/Muut: Chocolife 70% Cacau, Laranjas, Cafezinho, Chá (Infusão). lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, batendo papo - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|