Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 75,71g | Hh: 285,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Maasdamer, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Du darfst Zwiebelhackbraten. Päivällinen: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten, Snickers Riegel, Ja! Feine Salzstangen. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|