Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 122,78g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Kroger Eggs (Large), Half and Half or Heavy Cream, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Bush's Best Reduced Sodium Pinto Beans, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Meijer Diced Tomatoes, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Kroger Lite Mozzarella String Cheese. Päivällinen: Smucker's Sugar Free Concord Grape Jam, Kroger Light Sour Cream, Cucumber (with Peel), Onions, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Tyson Foods Black Pepper Herb Seasoned Chicken Breast Strips. Välipalat/Muut: Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Kroger Lite Mozzarella String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|