Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 74,92g | Prot: 73,11g | Hh: 206,17g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Яйцо, Брестский Мясокомбинат Рулет Мозаика. Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Сибирский Гурман Пельмени Домашние. Päivällinen: Вьетконг Манго Сушеное, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Арбуз, Красная Цена Молоко 1,5%, Куликовский Мороженое Йогуртовое. Välipalat/Muut: Бельгийские Вафли. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|