|
19.0
24.9
31.30
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 113,29g | Hh: 137,86g.
Aamiainen: 羊羹, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, プライフーズ ささみの燻製. Lounas: タンドリーチキン, ご飯, ナン, 無印良品 バターチキンカレー. Päivällinen: シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず), アスパラガス, ご飯, 鶏の手羽肉（皮なし）. Välipalat/Muut: ブルボン バタークッキー. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|