Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 90,21g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Nesquik Crispy, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яичница. Lounas: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Вязанка Сосиски Рубленые, Булгур (Вареный). Päivällinen: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Välipalat/Muut: Мир Орехов Ореховый Микс, Мир Орехов Ореховый Микс, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajrinababy
|