Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 55,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 67,39g | Hh: 84,05g.
Lounas: Жареный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Салат. Päivällinen: Белый Хлеб, Рыбный Суп. Välipalat/Muut: Молоко, Колбаса, Водка. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|