Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2011
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 55,33g | Hh: 340,57g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Bran Muffin, 7-11 Nacho, Smart Ones Santa Fe, Blackberries, Praeventia, Lemon Pudding. Päivällinen: Strawberry Jam, Peanut Butter, Weight Watchers Bread, Watermelon. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|