Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2011
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 118,72g | Prot: 109,73g | Hh: 200,89g.
Aamiainen: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Lounas: swiss cheese, Lower Sodium Turkey Breast, Whole Wheat Wraps. Päivällinen: tortilla chips, spinach artichoke dip, Cobb Salad. Välipalat/Muut: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, nutrition bone health bars. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|