Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 79,55g | Hh: 194,40g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Груша, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Быстров 5 Злаков Мед Орехи. Lounas: Пшеничный Хлеб, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Виноград, Хлебец, Сметана , Борщ с Говядиной, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пшеничный Хлеб, Ketch Up Греческий Салат. Päivällinen: Колбаса Докторская, Хлебец, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|