Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 130,50g | Prot: 87,12g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: Борщ с Говядиной, Пшеничный Хлеб, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Сметана 20%, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. Lounas: Золотой Колос Торт Вдохновение, Печенье к Чаю, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом, Campina Сливки Порционные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Big Bon Big Bon Max Лапша с Соусом Говядина Гриль. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Кухня на Районе Шаурма с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 loka 22 jäseneltä: NusiaRus
|
hytf2 специально для меня иди нахер!
23 marras 22 jäseneltä: ksufit1018
|
ksufit1018 эти боты всегда, но я не советую 😁по-любому втюхивают чудо таблетки и БАДы.
23 marras 22 jäseneltä: NusiaRus
|
NusiaRus в феврале будет 3 года как я на этом ресурсе. Ни разу не присоединялась к таким и желания нулевое. А вот сейчас прям огромное желание возникло послать первый раз за три года)
23 marras 22 jäseneltä: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|