Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 116,53g | Hh: 169,17g.
Aamiainen: El Monterey Beef & Bean Chimichangas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Coffee, Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Lounas: John Morrell Ham Steak, Hash Brown (from Frozen), Nulaid ReddiEgg Real Egg Product. Päivällinen: Trader Joe's Red Split Lentils, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Juanitas JUANITA"S CHILE COLORADO, Trader Joe's Turkey Meatballs. Välipalat/Muut: Tap Water, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postie974
|