Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 55,61g | Hh: 89,47g.
Aamiainen: Kroger Eggs (Large), Butterball Everyday Turkey Bacon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Half and Half or Heavy Cream. Lounas: Mario Queen Olives, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). Päivällinen: Pepsi Diet Pepsi (Can), Driscoll's Raspberries, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Välipalat/Muut: Clover Honey, Sola Bread Sweet & Buttery, Cream (Half & Half), Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Kroger Lite Mozzarella String Cheese. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
housework - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|