Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 37,89g | Hh: 56,39g.
Lounas: Cacık, Karnıyarık. Päivällinen: Kıymalı Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergin_senel
|