Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 89,13g | Prot: 102,57g | Hh: 165,81g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut, Pizza Keju. Lounas: Tempe Mendoan, Donat (Tawar), Pisang Roti (dengan Margarin), Tahu Kukus. Päivällinen: Sari Roti Chiffon Pandan, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|