|
Daar ben ik dan weerVoor de zoveelste poging Het blijft echt super moeilijk Maar we proberen het gewoon opnieuw Streefdoel is nu maar eerst onder die 100 te komen
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 57,95g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Hero Gemberjam, Plus Halvarine, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood, Koffie. Lounas: Thee, AH Kipworstjes, Plus Boeren Volkoren Brood, Plus Halvarine. Päivällinen: Broodje Gezond, Mayonaise, FEBO Frites. Välipalat/Muut: Witte Tafelwijn, Mandarijn, Appel. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Gisteren overleg met mijn diëtiste die me weer opnieuw nuttige tips gaf. Zondag ga ik weer plannen voor de hele week zo kan ik niets afwijkends gaan doen. Geeft toch houvast en ook het invullen weer hier op fat secret. Ik ga proberen dit zeker vol te houden tot en met december.En niet direct panieken als het een keer niet goed gaat. Ik weet het allemaal best goed hoe het te doen Maar ja de uitvoering ervan hahaha Vanavond lekker de stad in met mijn dochter en geen gezond vanavond . Maar dat calculeer ik direct al in .Ik ga tenslotte pas vanaf maandag strak aan de slag . Tot dan .
06 loka 22 jäseneltä: Madele58
|
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|