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Estou totalmente decepcionada, desmotivada.
Apesar de que acho que estou inchada, tenho tomado muito anti-alergico e meu intestino travou...
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71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1298 kcal
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Rasva: 23,67g | Prot: 45,97g | Hh: 242,13g.
Aamiainen: Mamão, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lounas: Banana Prata, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Repolho, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Suco de Tamarindo, Pamonha. Välipalat/Muut: Café, Paulista Iogurte de Morango Integral, Banana Prata, Goiaba, Tapioca. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
Não fique assim, tudo tem solução. Força, Ingrid! Se cuida.
15 loka 14 jäseneltä: brunanurb
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Anti-alergico tb mexe cmg... se vc medir todo dia seu peso, use MMS pra perceber a queda contínua... ;)
16 loka 14 jäseneltä: rogerpaixao
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Brunangel... seu perfil é totalmente privado... isso ñ permite q os outros usuários interajam cntg ok ? Só pra vc saber... ;)
16 loka 14 jäseneltä: rogerpaixao
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obrigada pela força gente! vou me focar mais a partir de hoje!
16 loka 14 jäseneltä: Ingrid Lorrainy
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Ingrid, sobre o platô que você comentou e sobre sua dificuldade de adaptação na low carb, acho que você não precisa ingerir tão pouco carboidrato como numa LCHF típica.
Tente manter abaixo dos 105g net, em vez de por volta de 20~30g (aí deve ser difícil mesmo).
Será que mesmo assim você não ficará bem e sairá do platô?
Honestamente, acho que nem anti-alérgico é mais forte que uma boa redução nos seus carbs, que hoje estão por volta dos 200g/dia, que acho muito. Boa sorte!
17 loka 14 jäseneltä: AlexandreCFP
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estou tentando reduzir, tive uma conversa com minha nutricionista ontem! obrigada
17 loka 14 jäseneltä: Ingrid Lorrainy
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Painohistoria - Ingrid Lorrainy
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