Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2011
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 67,65g | Hh: 172,26g.
Aamiainen: fruit yogurt, Kiwi Fruit, Fitness cereal, Unsweetened Soya Milk, Tap Water. Lounas: Vinegar light, Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cold pasta (ham, mozarella, vinegar). Päivällinen: Strawberries, Water, Cracotte, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Puffed Rice Cake, Diet Pepsi Max, Pineapple. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|