Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 26,74g | Hh: 86,42g.
Aamiainen: Etos Bruistablet, Koffie, Hero Gemberjam, AH Beschuit Naturel. Lounas: Thee, AH Smeltkaas 40+ Komijn, Plus Boeren Volkoren Brood, Gwoon Hamburger. Välipalat/Muut: Banaan, Mandarijn. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|