Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 98,22g | Prot: 89,52g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Azúcar Morena, Café. Lounas: Lala Queso Panela, KIR Jamón De Pavo Virginia, Verduras Salteadas. Päivällinen: Pastel de Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Trident Goma de Mascar sin Azúcar, Cerezas Dulces, Nueces, Gelatina, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Marinela Galletas Principe. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|