Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 54,34g | Hh: 217,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Кекс «Шоколадное Лакомство». Lounas: ВкусВилл Ролл С Горбушей И Яйцом. Päivällinen: Чай Несладкий, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29% , Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Семушка Хурма Сушеная, Ашан Киви Сушеный, Сушеное Манго, Сушеные Груши, Сушеные Бананы, Сушеный Ананас, Чай Несладкий, Арбуз, Сливы, Клубника, Активиа Йогурт без Сахара Персик. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m-shafranova
|