Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 149,00g | Hh: 119,89g.
Lounas: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Tempura Udang, Telur, Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Minyak Wijen, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Telur Dadar, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rimbalife Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|