Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 71,10g | Hh: 139,07g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt auf Himbeeren, Zucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Lounas: Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Spiegelei, Wacholderschinken, Schnittlauch, Cremig Leicht, Kürbiskernbrot, Grüne und Schwarze Oliven, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker, Kirschtomaten, Mozzarella 45% Fett I. Tr., Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Bananen, Ingwer-Lemon. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Not to worry. Your weight will be going down again. Keep going!
19 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
I am still marching Deb... 😉
I am tired of having overweight and I'm alyready enjoying my kilo reduced life enough to not to leave my way cause my scale was acting like an ugly bitch. 😂
20 loka 14 jäseneltä: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|