Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 17,82g | Prot: 98,97g | Hh: 290,48g.
Aamiainen: Alnatura Reisdrink, Myprotein Vegan Blend, Äpfel, Alnatura Reisdrink, Seitenbacher Vollkorn-Sechskorn-Müsli, Kiwi. Lounas: Myprotein Vegan Blend, Alnatura Reisdrink, Gut & Günstig Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Marena Kartoffelpuffer. Päivällinen: Alnatura Reisdrink, Myprotein Vegan Blend, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kiwi, Gemischter Salat. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZhakariaK
|