|
19.2
25.3
31.40
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 99,74g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト. Lounas: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Päivällinen: チゲ鍋, 牛タン, 牛かたロース, ホルモン. Välipalat/Muut: ファミリーマート チョコウエハース, ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|