Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 65,53g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Marmelade, Gouda oder Edamer, Lätta Margarine, Edeka Dinkel Brötchen. Lounas: Jacobs Choco Cappuccino, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Butter, Edeka Dinkel Brötchen. Päivällinen: Salakis Salakis Natur, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Aldi Tizio Cappuccino, Äpfel. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anuschka2109
|