Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 145,09g | Prot: 93,41g | Hh: 61,18g.
Aamiainen: velveeta cheese slices, Onions, Mushrooms, Garlic, Bacon Grease, Egg, Bacon. Lounas: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Latin Coleslaw. Välipalat/Muut: Emerald Vanilla Roast Almonds (Package), Trader Joe's Large Hazelnuts, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 20 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|