Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2011
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 51,69g | Hh: 119,44g.
Aamiainen: hashbrown, coffee, egg. Lounas: cheerios, dressing, salad, strawberries, fiber one yogurt. Päivällinen: dressing, salad, california blend vegetables, mashed potatoes, chicken. Välipalat/Muut: dark chocolate flavored almonds, pear. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|