Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 82,63g | Hh: 187,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Urbanfood Сливовый Джем Натуральный без Сахара, Чай с Лимоном, Село Зеленое Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое, Магнит Хлопья 5 Злаков, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Be Fresh Семена Чиа. Lounas: Магнит Хурма, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Тушеные Овощи, Кижуч. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Лёгкий 30%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|