Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 107,75g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Ореха, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вязанка Ветчина Столичная, Омлет с Молоком. Lounas: Вкусвилл Молоко Обезжиренное Сгущенное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Päivällinen: Barilla Спагетти Отварные, Соус Болоньезе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajrinababy
|