Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 70,57g | Hh: 269,43g.
Aamiainen: Tía Rosa Cuernitos, Azúcar Morena, Café. Lounas: Lala Queso Panela, Longaniza, Verduras Salteadas. Päivällinen: Azúcar Morena, Café, FUD Jamon de Pavo, Gelatina. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Lala Yomi, Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|