Päiväkirja - miselciaa, 11 loka 22

Profiili - miselciaa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

gym membership

77 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 lokakuuta 2022:

1002 kcal

Rasva: 30,46g | Prot: 92,64g | Hh: 82,80g. Lounas: Fried Tofu , Fried Egg, Solaria Nasi Goreng, Nasi Putih, Grilled Fish. Välipalat/Muut: Boiled Egg. lisää...

2118 kcal

Harjoitus: Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - miselciaa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - miselciaa, 11 loka 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - miselciaa