Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 103,89g | Hh: 72,06g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. Lounas: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Ovo Mexido, Legumes Cozidos, Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|